Body

Ich habe über 10 Jahre Erfahrung im Bereich Gesundheit, Fitness und Prävention 

Der positiven Zusammenhang zwischen gesunden sowie zufriedenen Mitarbeitern und der damit einhergehenden gesteigerten Produktivität, wurde bereits durch zahlreiche Studien auf der ganzen Welt belegt.

 

 Für Dein Unternehmen ist es wirtschaftlich sinnvoll, in die Mitarbeitergesundheit und das Wohlbefinden Deiner Angestellten  zu investieren.

Was bedrückt den Mitarbeiter, welche täglichen Herausforderungen muss er oder sie bewältigen?

Hat die Person Stress oder andere gesundheitliche Sorgen? Ein ideales Programm für Mitarbeitergesundheit muss diese Fragen beantworten und jedem Mitarbeiter individuelle Lösungen anbieten. 

Es gibt in der Regel keine standardisierte Herangehensweise bzw. keine einzelne Methode, die allen Anforderungen gerecht wird. 

 

Fliegerischer Dienst bei der Marine 

Durch die ständige Alarmbereitschaft des Körpers ist die Muskulatur dauerhaft angespannt. Diese Verspannungen machen sich meist im Kopf-, Schulter- und Rückenbereich bemerkbar. Die Folge sind Kopf- und Rückenschmerzen, die ohne ausreichende Entspannung zu chronischen Belastungen werden können.

Psychologie Studium  & Yoga

Akuter und dauerhafter Stress: Symptome sind vielfältig 

Stresshormone wie Adrenalin und Noradrenalin werden in der Nebenniere gebildet und bei "Gefahr" ausgeschüttet. Dadurch rufen sie vielfältige Stresssymptome hervor. Die meisten davon sind bei Dauerbelastung äußerst gefährlich und können Krankheiten begünstigen.

Zu den häufigsten körperlichen Anzeichen für Stress gehören:

  • Herz- und Kreislaufbeschwerden wie Bluthochdruck, Schwindelgefühle, Herzrasen und Atembeschwerden

  • Kopf-, Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen

  • Magen-Darm-Erkrankungen wie Durchfall, Verstopfung, Reizdarm und Sodbrennen

  • unkontrollierbare Symptome wie Zuckungen und Muskelkrämpfe

  • Schlafstörungen, chronische Müdigkeit, Erschöpfung

  • Reaktionen der Haut

 

Meine gesammelten Erfahrungen aus diversen praktischen Einheiten im Bereich Yoga & Meditation reichen von ehrenamtlichen Yogastunden mit Krebspatent_innen bis hin zu sportlich-athletischen und herausfordernden Trainingseinheiten für die Footballspieler der Jacksonville Jaguars.

Als Gesundheitsexpertin für Yoga & Stressmanagement war ich auch Teil der "Business Days" 2012 für Unternehmer- & Führungskräfttraining in den USA. 

Dort habe ich zu den Themen Gesundheit und Stressmanagement theoretische und praktische Einheiten geleitet sowie Vorträge gehalten.

Seit 2011 bin ich Selbständig und im Bereich Businessyoga, Achtsamkeitstraining, Mediationen, Leitung von Fortbildungen tätig. 

Ausbildung Heilpraktikerin  

Im Sommer 2014 kehrte ich nach Norddeutschland  zurück.

Hier setzte sich mein Weg an der Paracelsus Heilpraktikerschule (Bremen) fort. 

2016 absolvierte ich erfolgreich, nach zwei Jahren Präsenzstudium, meine Ausbildung zur Heilpraktikerin zur Heilpraktikerin Psychotherapie. 

Seit 2014 leite ich als Dozentin u.a. die Ausbildung zum_r Yogatherapeuten an der Paracelsus Heilpraktikerschule in Bremen.

Sonstige Zertifizierungen  & Qualifikationen

Denkender Mann auf Couch

psychische Ebene 

- Ausbildung Heilpraktikerin Psy

- Personal Life Coach

- Methodik & Didaktik 

- Führungskräfte Mindset 

- Hypnosetherapie

- Seminarleiter Autogenes Training

- EMDR Traumatherapie 

- NLP Practitioner 

- Meditationslehrerin

- Kommunikationstrainer

physische Ebene 

- Ausbildung zur Heilpraktikerin 

- Schmerzspezialistin L&B      

- Int. Personal Fitness Trainerin  

- Int. Group Exercise Instructor 

- Ernährungstrainerin B-Lizenz 

- Gruppentrainer B-Lizenz  

- Selbstbehauptungstrainer Frauen 

Zusatzqualifikationen Yoga

- Yoga für Athleten & Läufer 

- Curvy Yoga 

- Pre-Postnatales Yoga 

- Senioren Yoga

- Yoga mit dem Stuhl 

- Yoga bei Depressionen 

- Yoga für Krebspatienten

Yoga am Meer
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